Этот завтрак поможет вам убрать свисающий живот без лишних усилий. Благодаря богатому содержанию витаминов и минералов, он также способствует здоровью волос и кожи.
Как убрать свисающий живот
Кроме того, этот завтрак помогает регулировать обмен веществ, укрепляет иммунную систему и очищает кишечник. При регулярном употреблении он поможет забыть о проблемах с запором, ленивым кишечником и избыточным весом. Вы можете потерять до 2,5 кг за месяц, особенно в области живота.
Для приготовления вам понадобятся:
- 5-7 черносливов
- 2 столовые ложки овсяных хлопьев
- 1 стакан кефира или нежирного йогурта
- 1 столовая ложка масла из льняного семени
- 1 чайная ложка какао-порошка
Заливаем чернослив кипятком на 10-15 минут. Смешиваем какао, масло из льняного семени и овсянку, добавляем кефир и хорошо перемешиваем. Нарезаем чернослив и добавляем к остальным ингредиентам. Перемешиваем и ставим в холодильник на ночь. Утром наслаждаемся вкусным и полезным завтраком.
