Зябкость рук и ног, шум в ушах, головокружение и частые головные боли, реакция на смену погоды – всё это признаки снижения эластичности сосудов.
Сосудистая сеть в организме человека простирается на десятки тысяч километров. От их эластичности зависит общее состояние организма. Многие серьёзные заболевания начинаются именно с проблем с сосудами, таких как образование холестериновых бляшек, кальцинирование сосудов, разрушение кровеносных сосудов из-за гипертензии, возрастное сокращение капиллярной сети, что считается причиной старения организма.
Негативное влияние на сосуды оказывает также ожирение и малоподвижный образ жизни.
Способы Укрепления и Защиты Сосудов
Для защиты и укрепления сосудов необходимо комплексное воздействие, включающее:
- Рациональное питание
- Регулярные физические нагрузки
- Водные процедуры, такие как бани, контрастный душ, скипидарные и лечебные ванны
Избегайте жирной и жареной пищи, острых приправ и алкоголя. Курение – главный враг сосудов.
Полезные Продукты для Сосудов
Предпочитайте растительную пищу. Ежедневно потребляйте витамины С и Р (рутин), которые содержатся в винограде, луке, чесноке, перце, чернике, голубике, зелёном чае, коре сосны. Также включите в рацион пищевые антиоксиданты – цитрусовые, морковь, петрушку, белые грибы. Источниками никотиновой кислоты, необходимой для сосудов, являются курица, кролик, белые грибы, гречка, кальмары, треска.
Народные Средства для Укрепления Сосудов
- При атеросклерозе сосудов:
- Настой цветков боярышника: залейте 1 столовую ложку цветков стаканом кипятка, настаивайте 2 часа, процедите и пейте по 1/4 стакана 4 раза в день до еды.
- Для восстановления циркуляции крови:
- Смешайте 2 столовые ложки измельченной хвои, 2 столовые ложки луковой шелухи, 2 столовые ложки промытого овса с 0,5 л отвара шиповника. Настаивайте ночь, процедите и пейте в течение дня от 0,5 до 1,5 л. Курс лечения – 4 месяца.
- Для очищения и укрепления сосудов:
- Настойка из шалфея: 100 г свежей травы залейте 800 мл водки, добавьте 400 мл воды, настаивайте 40 дней, процедите и пейте по 1 столовой ложке разбавленной водой до завтрака. Курс лечения – 1 раз в год.
- Для очищения сосудов позвоночника:
- Отвар корней лопуха: 1 столовую ложку измельченных корней залейте стаканом воды, кипятите 10 минут, настаивайте 1 час, процедите и пейте по 1/2 стакана 3 раза в день до еды.
- Настойка из корней лопуха: заполните 2/3 поллитровой бутылки сушеными корнями, залейте водкой, настаивайте 3 недели, процедите и пейте по 1 чайной ложке 3 раза в день.
- Для повышения эластичности сосудов и предотвращения инсульта:
- Настойка из чеснока: 200 г измельченного чеснока залейте 400 г водки, настаивайте 10 дней в холодильнике, процедите, выдержите 2 недели в тёплом месте. Пейте настойку по схеме: первые 10 дней – по 5 капель 3 раза в день, далее – по 25-30 капель в день.
- Настойка плодов боярышника:
- 1 столовую ложку измельчённых плодов залейте 250 мл водки, настаивайте 10-12 дней, процедите. Принимайте по 20 капель, растворённых в 15 мл кипячёной воды, 3-4 раза в день до еды.
- Настойка березовых почек:
- 15 г почек залейте 0,5 л водки, настаивайте 14 дней, процедите. Принимайте по 20 капель 3 раза в день, растворённых в 15 мл воды.
Перед применением любого метода лечения обязательно проконсультируйтесь с врачом!
